Coaching auf Instagram: Hype oder Heilung?

Coaching auf Instagram: Hype oder Heilung?

Du bist müde von all den perfekten Coaches auf Instagram?

Du scrollst durch Instagram und wirst überschüttet mit Coaches, die dir helfen wollen, dein Leben zu verändern. Sie lächeln in die Kamera, reden von Energie, Erfolg, Selbstliebe – alles in 21 Tagen, versteht sich.

Und irgendwo fragst du dich:
"Bin ich falsch, wenn ich das alles nicht fühlen kann?"
"Warum klappt das bei mir nicht?"

Du bist nicht falsch. Und nein – du brauchst nicht den nächsten Insta-Coach.
Was du brauchst, ist Verbindung. Mit dir. Mit deinem Körper. Mit deinem echten Rhythmus.

Der Hype: Coaching auf Instagram

Instagram ist eine Bühne – und viele Coaches wissen genau, wie sie sich inszenieren müssen. Hochglanz-Feeds, starke Aussagen, schnelle Erfolge.
Alles sieht einfach aus. Fast zu einfach.

Und genau da liegt das Problem:

Wachstum ist nicht linear. Heilung ist nicht hübsch und schön. Veränderung ist nicht Instagram-kompatibel.

Viele dieser Angebote geben dir fertige Programme, die nicht wirklich zu deinem Nervensystem, deinem Tempo oder deiner Geschichte passen.

Was dir Insta-Coaches oft nicht zeigen

Du bekommst Tools, Tipps, To-do-Listen – aber kaum Raum, um wirklich zu spüren, wo du gerade stehst.
Die Botschaft ist oft unterschwellig: „So wie du bist, reicht nicht – aber mit meinem Coaching schon.“ - und vor allem das Gefühl - ich brauche das auch!

Und genau da darfst du aufwachen.

Du musst nicht erst „besser“ werden. Du musst dich nicht optimieren.
Du darfst anfangen, dich ehrlich zu spüren – auch mit all dem, was gerade unklar, müde oder chaotisch ist - gerade, wenn du dir ein Business aufbauen willst, ist es umso wichtiger, dich auf deine Impulse zu verlassen und ihnen zu vertrauen, sonst läufst du leider Gefahr, dich noch mehr zu verrennen (rede auch da aus Erfahrung, Blog dazu kommt).

Heilung beginnt in dir – nicht in einem neuen Programm

Echte Veränderung beginnt nicht mit der Buchung eines Coachings auf Instagram. Sie beginnt in dem Moment, wo du innehältst.
Wo du deinen Atem spürst.
Wo du merkst: „Ich bin gerade im Überlebensmodus – und ich sehne mich nach Leben.“

Das, was du brauchst, ist keine Methode.
Es ist Selbstregulation, Verbindung, Sicherheit im Körper.
Und die entsteht nicht durch Reels, sondern durch echte Erfahrung - offline und in einem geschützen Raum.

Fazit: Instagram inspiriert – aber Heilung ist leiser

Es ist okay, dich von Insta-Coaches angezogen zu fühlen. Viele meinen es gut.
Aber sei ehrlich mit dir: Fühlt es sich nach Verbindung an – oder nach Druck?

Du brauchst niemanden, der dich „optimiert“.
Du brauchst dich. Deinen Körper. Deine Wahrheit.

Und wenn du das zulässt, beginnt echte Veränderung. Langsam, ehrlich, nachhaltig.
Ganz ohne Filter. Ob du dich damit zeigst, bleibt dir überlassen. Ich persönlich finde es fraglich, wenn man sich in einem seiner intimsten Momente zeigt - wenn man zum Beispiel weint. Die Tränen sind sicherlich ehrlich, aber was steckt wirklich dahinter, wenn es nicht dem Zweck dient, mehr Reichweite zu generieren?

🔚 Meine ehrlichen Tipps aus eigener Erfahrung:

Wenn du dich trotzdem für ein Coaching entscheidest – egal ob online oder offline – dann beachte bitte diese Punkte. Sie können dir viel Enttäuschung (und Geld) ersparen:

• Buche 1:1 statt Gruppen-Coachings.
  Tiefe Prozesse brauchen Sicherheit und Vertrauen. Sensible Themen gehören nicht in grosse Gruppen, sondern in einen geschützten Raum mit jemandem, der dich wirklich sieht - optional kann eine Gruppe sicherlich ergänzend und sinnvoll sein. Aber nicht in erster Linie.

• Vertraue nicht auf Hochglanzpreise.
  Preise im fünfstelligen Bereich sind oft mehr Marketing als echte Qualität. Nur weil jemand 10.000 CHF verlangt, heisst das nicht, dass du mehr bekommst als bei jemandem, der die Hälfte für sein Coaching verlangt.

• Werde dir klar, was du wirklich brauchst.
  Frag dich vor der Buchung: Was will ich wirklich klären? Was wünsche ich mir vom Coaching? Was bekomme ich tatsächlich?
  Sei konkret – sonst wirst du anfällig für Versprechen, die mehr Illusion als Substanz sind.

• Spüre in dich hinein - ignoriere niemals dein Bauchgefühl - never.
  Du darfst nein sagen, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt – auch wenn „alle“ diesen Coach hypen. Dein Gefühl ist der wichtigste Kompass. Manchmal ist ein Coach einfach nicht für dich bestimmt. Geh weiter und finde was wirklich zu dir passt?

Disclaimer: Klar, Coaches findet man auf allen Plattformen. Aber was gerade auf Instagram abgeht, ist für mich ein neuer Tiefpunkt – so überinszeniert wie nie zuvor. Glaube nicht alles was du siehst und hörst, sondern bewerte die Aussagen mit Abstand und vertraue deiner Körperintelligenz. Wie reagiert dein Körper auf die Inhalte: Kritisch? Entspannt? Neugierig? Verkrampft? Gelassen?